藻油來源是一些最重要的營養素，關鍵維生素、脂肪，甚至植物營養素的可持續植物來源，對那些遵循純素或素食飲食的人特別有幫助。
藻油攝取營養素
海藻油可以作為身體健康脂肪的來源：多不飽和脂肪酸 (PUFA)，如奇數鏈脂肪酸 (omega-3s)，這對素食者和素食主義者來說是個好消息，他們的飲食中可能缺乏足夠的健康脂肪，尤其是海洋 DHA。 海藻油不僅是 omega-3 的重要來源，也是維生素 D3 的創新和可持續的植物來源。*如果遵循植物性飲食，補充 omega-3 和維生素 D 尤其重要，使這些藻類來源的營養素是那些選擇純素或素食生活方式的人的完美伴侶。
藻油的健康益處
藻油對那些具有可持續發展意識或遵循植物性飲食的人特別有益。當然，肉食者和彈性素食者也可以從一些藻類活動中受益！健康脂肪，如 omega-3 和 omega-9，也存在於其他植物油中，這就是為什麼 mindbodygreen 有意添加有機橄欖油、亞麻籽油和鱷梨油三重奏以及主要 營養素藻類來源的維生素 D3。
