年齡增加，大家都說要補充膠原蛋白，而膠原蛋白類型又有哪些？
第一型膠原蛋白（Type Ⅰ Collagen）
Ⅰ型膠原蛋白是人體含量約90%的膠原蛋白，從天然食物、營養補充品中都能簡易的被攝取到，由嗜酸組織纖維組成，可存活於消化道內，並也可形成身體各部分．有助於傷口癒合、提升皮膚延展度、彈性．
第二型膠原蛋白（Type Ⅱ Collagen）
主要為協助建構軟骨結締組織，軟骨裡的膠原蛋白有95％％都是Ⅱ型膠原蛋白，可幫助關節保持健康、預防關節疼痛、關節炎症狀．
第三型膠原蛋白（Type Ⅲ Collagen）
Ⅲ型膠原蛋白常見於肺、肝、腸、血管、肌膚等彈性組織．通常協助Ⅰ型膠原蛋白幫助機能運作，可提升皮膚彈性、緊緻度．Ⅲ型膠原蛋白與血管及心臟組織形成相關，部分研究指出，缺乏的話可能造成血管破裂與早期死亡相關．
第五型膠原蛋白（Type Ⅴ Collagen）
Ⅰ、Ⅲ、Ⅴ型膠原蛋白經常搭配一起出現，可助於Ⅰ、Ⅲ型膠原蛋白發揮效用，而在牙齦組織、頭髮、骨骼、 肌肉等可以找到微量但廣泛分佈的Ⅴ型膠原蛋白，而Ⅴ型膠原蛋白也常見與胎盤中，但由於難得取得，因為主要成分在於蛋殼膜，可透過保健食品來攝取．
第十型膠原蛋白（Type Ⅹ Collagen）
Ⅹ型膠原蛋白存在於健康骨骼的組織內，接近於關節附近，可促進人體新增的骨骼跟關節軟骨的形成，有利於骨折後骨骼癒合、修復滑液關節．
