現代人天天看美食地圖追著朝聖，檢驗血太油怎麼辦？想要保持血管強壯的方法是保持排列在血管內部的細胞層內皮細胞健康。血管壁的張力可以調節免疫系統和發炎反應。內皮細胞有助於調節血流並形成抗凝屏障，該屏障包含血液，同時允許血液流動而不會凝結。受損的內皮細胞會引發醫療問題，如動脈硬化。一氧化氮放鬆血管壁的肌肉，促進血液流動並降低血壓。它還可以防止血細胞粘在一起。因此一氧化氮有助於防止血栓形成，並通過保持血管壁的強壯和柔韌性來保護血管壁。透過食用含有硝酸鹽和氨基酸精氨酸和瓜氨酸的食物來增加系統中一氧化氮的含量，因為身體使用它們來製造一氧化氮。人們會從甜菜和綠葉蔬菜中獲得硝酸鹽，而西瓜是瓜氨酸的最佳選擇。魚、瘦肉、新鮮蔬菜、大蒜和全穀類會提供精氨酸。
吃在口忌在手，血太油怎麼辦？
血栓也稱為靜脈血栓，可導致嚴重的併發症，包括肺栓塞。它導致法國每年有10,000至20,000人死亡。當血太油怎麼辦？他容易的造成血凝塊是血液凝固的產物。久坐不動的人更容易患血栓：花太多時間坐著，躺著或站著而不動，會產生血液充血，從而促進血栓的形成。此外飲食對於保持血液流動同樣重要。如果容易形成血太油，飲食是必不可少的，強烈建議一些食物可限制血栓發生，因為它們含有稀釋血液的有機硫化合物。也會擴張血管壁。
8大種常見的清血管保健食品，平凡的偉大
近幾十年來心血管疾病變得越來越普遍。這些疾病常成嚴重問題，因為我們的重要器官正在慢慢受損。幸運的是有許多清血管保健食品可淨化血管，預防可能導致心臟病發作的心血管疾病，這些食物可以幫助我們。但這些不是神奇的食物，基本上要還是要有健康的體質和均衡的飲食，甚至是適度的運動，輔以對的保健食品才可維持美好的生活。那些是清血管的保健食品呢？
- 大蒜-大多數動脈梗阻塞是由於高膽固醇LDL。大蒜含有一種叫做大蒜素的物質，有助於降低這種壞膽固醇。
- 燕麥-由於燕麥是一種可溶性纖維，燕麥片脂肪含量低，非常適合減少膽固醇對動脈壁的粘附，每天吃有機燕麥片，特別是心臟對健康是很好的。
- 蘋果-他含有某種類型的纖維，這種纖維與體內的膽固醇結合，這種纖維是一種叫做果膠的物質。此外由於類黃酮，蘋果可以將心臟問題的風險降低多達50%。
- 海魚-像是鮭魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、沙丁魚和鱒魚等多脂魚類含有大量的單不飽和脂肪以及ω-3脂肪酸。這些對血管有很好的幫助。
- 薑黃-是一種非常好的心臟保護劑，因為它含有薑黃素，可以防止動脈損傷，通常與動脈阻塞有關。姜黃對我們的關節健康也有好處，並且是一種好的抗炎藥。
- 辣椒-辣椒素是一種抗氧化劑，存在於辣椒中。它對抗動脈中壞膽固醇的氧化。通過食用辣椒，可以控制好高血壓，降低血栓形成的風險。
- 菠菜-動脈粥樣硬化和二氧化碳氧化可以通過食用含有維生素A和C的菠菜來預防。
- 乾果、堅果-核桃對動脈健康非常有益，因為它們含有重要的單不飽和脂肪，以及ω-3脂肪酸。它們可以改善我們血管中的油脂成份。
