現今膠原蛋白延伸的補充品越來越多樣化，也有更多搞不懂的名詞出現，尤其水解膠原蛋白和膠原蛋白肽的差別到底是什麼？哪種對健康更有益、更有功效呢？水解膠原蛋白怎麼吃最好？以下簡單介紹。
水解膠原蛋白VS膠原蛋白肽
在術語中，膠原蛋白肽和水解膠原蛋白是同義詞，可互換用於同一產品。差別在於語義問題，「膠原蛋白肽」指的是源自於膠原蛋白的肽；而「水解膠原蛋白」則是用來製造膠原蛋白肽中，必經的「水解」過程。譬如「小麥粉」，在研磨過程之後，可以將它稱為「磨碎的小麥」，或是在最終的品名可稱為「麵粉」、「小麥粉」等等；所以水解膠原蛋白，只是膠原蛋白肽的另一種說法罷了。
水解膠原蛋白的好處
膠原蛋白肽具有生物活性，這意味著，一旦被吸收到血液中，它們就會以多種方式影響體內細胞的活動。例如，膠原蛋白肽可以刺激皮膚中的成纖維細胞製造更多的透明質酸，這對皮膚的保濕至關重要。
生物活性膠原蛋白肽可以幫助身體修復受損組織，為皮膚提供結構支撐，有助於頭髮健康，並有助於維持骨密度。這就是為什麼膠原蛋白肽被用於一系列健康、美容和健身需求的原因。
