在早期一點的社會，如果是在備孕，長輩都會準備一些助孕湯水和補品，但在準備懷孕之前，請與你的醫生討論孕前保健，你的醫生會與你討論你的健康史以及你目前可能影響懷孕的任何醫療狀況。若不是第一胎的情況，也會討論以前的懷孕時問題以及目前如果有正在服用的藥物，哪些是可以繼續服用，哪些是須停止的？要注意的點非常多，所以記得先做孕前保健諮詢。
備孕時記得告知醫生家族相關病史
收集家人的健康史對孩子的健康很重要。我們可能沒有意識到假設姐姐的心臟缺陷或堂兄的鐮狀細胞病都是有可能會影響寶寶的，所以與你的醫生告知與分享這些家族史資訊是很重要的。有許多遺傳諮詢的其他原因包括多次流產、嬰兒死亡、懷孕困難（不孕症）或在前一次懷孕期間發生的遺傳狀況或出生缺陷。
備孕時盡量避免有毒物質和環境污染物
避免在家中和工作場所使用有害化學物質、環境污染物和其他有毒物質，例如：合成化學物質、金屬、肥料、殺蟲劑以及貓或囓齒動物的糞便。這些物質會傷害男性和女性的生殖系統。它們會使懷孕變得更加困難。即使在懷孕、嬰幼兒期、兒童期或青春期接觸少量物質也都有可能導致疾病發生。
