腿血液循環差的感覺始於典型體征的出現，例如水腫，這些體征通常位於腿下三分之一腳踝處。此外我們注意到有些人患有這種疾病，腳冷的感覺或腳部皮膚出現瘀傷。靜脈迴流不良最常見的癥狀之一是腿部沉重，表現為無法站立而不方便移動。腿部刺痛或刺痛的感覺也是這種現象的警告信號之一，此外在某些情況下，靜脈曲張開始出現。這些常見癥狀的根源是慢性靜脈功能不全，這是一種血液循環障礙，可能或多或少嚴重。事實上它沒有季節，但有多種風險因素。其中包括不良的飲食習慣、超重、服用某些藥物、便秘、缺乏活動、年老等。靜脈功能不全可導致靜脈曲張的發展。靜脈曲張是擴大，腫脹，扭曲的靜脈，通常呈現藍色或深紫色。
肥胖大腿血液循環差怎麼辦？風險因數高
深靜脈血栓形成也稱為DVT，是在身體深靜脈中形成的血凝塊，最常見於腿部或大腿血液循環差。如果凝塊破裂，可能會導致危及生命的肺梗阻，稱為肺栓塞或肺栓塞。隨著時間的發展，糖尿病會導致許多健康併發症，包括血液循環不良、腎臟疾病、糖尿病神經病變、牙齦疾病、心臟病和中風。靜態的生活方式和久坐不動的生活會導致肌肉力量的喪失，削弱骨骼強度和免疫系統問題，都是因為血液循環不好。肥胖除了引起骨骼和關節問題、睡眠呼吸中止症、高血壓和高膽固醇外，肥胖還可能導致血液循環減少甚至引起心臟病發作。
腿血液循環不好從飲食運動開始
外周動脈疾病（PAD）是由動脈粥樣硬化引起的。當動脈硬化時，一種稱為斑塊的物質會在動脈壁內積聚，使其變窄。如果不及時治療，這會減少甚至阻止血液流向肢體，腿血液循環不好導致組織死亡並最終截肢。身體體重過於肥胖會給心臟、關節和血管系統帶來額外的壓力。保持健康的體重可以降低患糖尿病、心臟病、血液循環不良和關節炎的風險。得舒飲食（Diet Ways to Stop Hypertension，DASH diet），由美國國家衛生院國家心肺與血液研究所（NHLBI）於1997年發表的一項飲食方法。高血壓前期的患者身上可以降低血壓，改善血液循環，降低患糖尿病和心臟病的風險。其實身體常運動是必不可少的，有特定的練習來調理和加強腿部肌肉。在陽光明媚的日子裡，應該利用時間散步、游泳或騎自行車，運動有助於促進血液循環和適當的血液流動。
