現代社會心血管疾病困擾正在影響越來越多的人，它甚至是世界上高死亡率的主要罪魁禍首之一。為了預防心血管疾病食物的控制很重要，有必要採取嚴格的飲食管理。每天食用的飲食產生的結果，將對抗心血管疾病有重大影響。心血管疾病主要是由食品攝取不良和肥胖引起的，加上飲酒、煙草，吃高脂肪食品等情況。因此為了解決這個問題，有必要採取預防心血管疾病食物管理，將對身體的正常運作產生重大影響，包括心臟。
預防心血管疾病食物最好的選擇方法是什麼？
根據標準進行受控飲食將保護心臟免受各種疾病的侵害。研究發現一種心血管疾病的特殊飲食方法，就是所謂的地中海飲食，但是這種飲食包括什麼呢？地中海飲食的原則是在日常生活中食用低飽和脂肪的食物，而且建議食用富含omega-3和抗氧化劑的食物。如果在飲食習慣中採用這種特定的飲食，將能夠調節血糖水準，降低血壓，降低膽固醇水平，可達到並保持健康的體重，確保健康的生活，這個原則會讓心臟健康起來。
如何預防心血管疾病的發生？隨時監測三高
預防心血管疾病是阻止發生心臟和動脈疾病的可能性，這種疾病是由動脈壁上的脂肪沉積引起的。然後這種沉積物形成動脈粥樣硬化斑塊，並開始干擾供應所有器官的血液循環，特別是大腦或心臟等重要器官。每個人可能有一個或多個心血管疾病的危險因素。這些風險會相互惡化，這可能會加速個體疾病的發作。預防心血管疾病的許多預防措施中，戒煙是最不花錢但對某些人而言也是最困難的事。還有必要監測平時的體重，因為當腰部和腹部的脂肪過多時，心血管風險尤其嚴重。促進體育鍛煉，以對抗久坐不動的生活方式，同樣重要的是，要隨時監測膽固醇和三酸甘油酯，以及每天檢查血壓，這可以用自動血壓計輕鬆完成，患者可透過藥物或植入有助調控心室跳動的心臟除顫器，防止病情惡化，這在緊急情況下非常方便。
