對眼睛有幫助的食物有哪些？哪些青菜對眼睛有好處？對眼睛好的元素有葉黃素、玉米黃素、維生素Ｃ等等，而這些都可以透過食物獲取，尤其是青菜，很多青菜中含有葉黃素、玉米黃素的物質，可以適當補充營養，例如：菠菜、花椰菜、芥藍菜、南瓜、地瓜葉、茼蒿、甘藍菜等等。
對眼睛有幫助的食物有哪些？吃魚真的對眼睛好嗎？
相信大家一定聽過吃魚油對眼睛好，從小家長也都會說吃魚會變聰明，魚的功用真的那麼多嗎？其實魚的功用真的很多喔！除了魚鱗可被作為膠原蛋白以外，魚體內含有的DHA對人體也有很多好處，他不但可以抗發炎、預防失智症、有益孩童腦部發展、降低黃斑部病變以外，也有維持眼睛細胞健康的功能。
保健食品吃越多越好？
保健食品迷思！保健食品吃越多越好嗎？答案是錯的！保健食品注重的不是量，而是是否有持之以恆的食用，政府對於很多保健食品都有規定建議用量，食用過多不會有好處，有些保健食品則是因為人體吸收的量有限，所以吃超過某個量也不會被人體吸收，因此建議只需要按照政府規定用量食用，並且長期保持吃保健食品的習慣就好。
