隨著年齡不斷增長，很多長輩都會發現自己的膝關節容易感到疼痛或是不適，尤其是在秋冬換季之際更容易發生膝關節炎的情況，當緩衝膝關節的軟骨開始磨損時，就會發生這種情況，而如果開始發現自己膝關節退化怎麼辦?應該怎麼做才能避免這樣的情況發生呢?
膝關節退化怎麼辦?這種事應該盡量避免
雖然說膝關節退化沒有所謂的「治療方式」，通常醫生只會根據你的疼痛做緩解，醫生生可能會開止痛藥，例如對乙酰氨基酚、非甾體抗炎藥，甚至有些人會注射類固醇或者是麻醉劑，但長期使用這些藥物會對某些人造成嚴重的副作用，所以應該要盡量避免，當藥物和物理治療不能給你足夠的緩解時，完全更換膝關節是最後的手段。但這並不適合所有人。有些人由於年齡或其他條件不應該接受這種手術。
發現膝關節退化應該怎麼辦才好
治療膝關節骨性關節炎的主要目標是減輕疼痛並恢復活動能力，所以如果真的發現自己的膝關節退化之後，如果需要的話應該是先從減肥下手，因為如果減輕體重可以顯著減輕骨關節炎引起的膝關節疼痛，再來就是要多多鍛鍊自己膝部周圍的肌肉。
