通常稱為扁平足（Flat feet）是一種足部畸形，最常在學齡前和學齡前兒童中被診斷出來，儘管它也可能發生在成人中。扁平足患者的足部生理弓明顯減少（內側縱弓或橫向弓），如果不及時治療，可能導致出現令人煩惱的症狀。通常有分兩種病理描述，縱向扁平足–腳內側弓的降低是特徵性的，它沒有輪廓並失去其緩衝性能。這會對肌肉骨骼系統幾乎產生負面影響。腳部結構的這種損傷會產生超負荷和令人不快的健康後果，特別是在運動中。橫向扁平足–這類型的特徵是腳在其橫向維度上變平。這意味著前腳掌變寬，幾乎完全承受負荷。在前部的生理條件下，腳應該只支撐在從大姆趾側數起命名為第一蹠骨和第五頭的蹠骨上，這種的不平衡導致畸形。應該注意的是，橫向和縱向扁平足最常同時發生。
翻轉人生卻無法改變的扁平足如何確定？
通常首先會注意到腳形異常的人是父母，全科醫生或體育老師。如何識別扁平足？在地磚或沙子上印上濕腳痕跡就足夠了，可注意到腳是整個表面都貼附在地面上就是有扁平足，如有足弓存在則不是。但真正的診斷應由骨科醫生和復健治療師同時進行，它們將有助於確定缺陷的嚴重程度以判斷是否需要那些治療措施。很多時候，其他異常同時發生，例如腳掌外翻（水平外翻腳），這更難糾正。扁平足的診斷是在觀察和檢查肌肉性能的基礎上確定的。這是一種客觀且非常簡單的方法。足鏡是一種儀器，可以清楚地顯示腳的哪個部分被載入施力點，並在此基礎上評估畸形的嚴重程度。這樣的測試也可以在步行過程中進行，然後可以清楚地看到腳在動力學中的表現。
享譽桃園醫療復健科推薦扁平足治療方法
扁平足的治療只能在兒童階段中進行，成人的畸形無法消除或逆轉。來自桃園的醫療團隊說：這就是為什麼觀察發育中的兒童和早期治療干預是如此重要的原因。在這裡選擇復健科推薦的足部康復練習起著重要作用。主要目標是學習如何在腳部載入三個施力點，像是大腳趾下方，小腳趾下方和腳跟下方。這可以重建肌肉骨骼系統這一部分的拱形功能。這種平足練習的一個例子可以是：A：姿勢：坐在椅子上，雙腿在膝關節處彎曲90度角。雙腳黏附在地面上。一張紙放在其中一隻腳下。運動：從患者腳下拉出一張紙。此時的練習者的任務是用腳掌的整個表面握住紙張，在雙腳上重複練習，因施力兩側會出現足弓的情況。這是縱向和橫向扁平足鍛煉的一個例子。B：姿勢：坐在椅子上，雙腳平放在地上，一隻腳下用運動膠帶纏繞在蹠骨上。膠帶的尖端握在手中。運動：包括用手拉伸膠帶。同時有必要通過用纏繞的腳尖對地面施加壓力來保持膠帶的張力。
扁平足鍛煉是改善過程中非常重要的元素，如果沒有積極的足部鍛煉，我們就無法有效地影響肌肉骨骼系統這一部分生理狀況的恢復。貼在腳上的任務是抬高和支撐腳的內側弓。有時也建議穿單獨的鞋墊和平足鞋。然而這要求在確定這種類型時要非常謹慎和精確，最好去看骨科醫生。
