瑪卡一天攝取量是多少？近幾年瑪卡保養非常流行，相信大家都有聽過，電視上、網路上也不停地有廣告出現，然而，究竟瑪卡成人一天的攝取量是多少，卻鮮少有人知道，瑪卡一天，成人建議是攝取1500至2000毫克，且要服用至少八週以上才能達到強健體魄的效果，而瑪卡實際上的功效到底有哪些呢？
越稀有的瑪卡越營養喔！
瑪卡本身就是稀有品種，而黑瑪卡則是稀有中的稀有，擁有最豐富的營養成分，一般來說，
瑪卡其實就是增強體力啦，裡面的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以讓體充滿活力，除此之外，瑪卡也富含多種胺基酸，甚至還有維他命K呢，這些營養成分都會在長期服用後，協助我們調整自己的身體機能。
瑪卡適用族群是誰呢？
這邊必須要提一下的是，瑪卡不是專屬於男性的補充品，其實女生也可以服用，如果你時常感到疲憊，又或是工作需要付出大量勞力，其實都可以透過服用瑪卡達到日常保養功效，基本上，除非醫生不建議你吃，不然每個人都可以吃瑪卡，因為他就是一般的保養品，可以讓精神專心、讓身體有力。
