牙齒黃怎麼辦？牙齒顏色的變化可能是微妙並且是逐漸發生的，一些黃牙的情況可能是不可避免的。尤其是隨著年齡的增長，外層琺瑯質的磨損，牙齒會變黃、變暗，黃色的牙本質也會變得更加明顯。如果想美白牙齒，有一些傳統方法的替代方法可以嘗試，但前提是需要注意家庭美白的產品，因為如果使用不當或時間過長，可能會損壞牙齒，磨損過多的琺瑯質，這可能會使面臨敏感和蛀牙的風險。
刷牙
發現黃牙的第一個行動應該是更頻繁地以正確的方式刷牙，在食用可能導致牙齒變黃的食物和飲料後刷牙尤為重要。但是，在食用酸性食物和飲料後立即刷牙要小心，馬上刷牙會使酸刷掉更多的琺瑯質並導致腐蝕。每天至少刷牙兩次，每次刷牙 2 分鐘，以畫圈的方式輕輕刷牙，以確保保護牙齦。研究證實使用美白牙膏刷牙可以美白牙齒，這些美白牙膏含有溫和的研磨劑，可以擦洗牙齒以去除表面污漬，但足夠溫和以確保安全，使用電動牙刷也可能更有效地去除表面污漬。
吃含水量較高的水果和蔬菜
據說吃含水量高的水果和蔬菜有助於保持牙齒健康，水含量被認為可以清潔牙齒和牙齦上的牙菌斑和導致牙齒變黃的細菌。飯後咀嚼鬆脆的水果和蔬菜可能會增加唾液的分泌，這可以幫助去除卡在牙齒中的食物殘渣並洗去任何有害的酸。毫無疑問，富含水果和蔬菜的飲食對牙齒和整體健康有益，但並沒有很多科學證據支持這些說法。也就是說，全天吃這些健康食品肯定不會造成任何傷害。
