焦慮怎麼辦？時常感到焦慮嗎？有可能是壓力太大了，適當的壓力可以幫助我們向前推進，讓我們時刻處在不斷往前進步的過程，但壓力太大，可能就會導致焦慮，而焦慮的情緒不僅讓我們無法專心，也讓我們無法做好眼前的事情，最恐怖的是，焦慮可能會讓我們的判斷失誤，做出錯誤的決定。
如何解決焦慮
其實與其說解決焦慮，倒不如說，如何讓自己緩解壓力呢？先釐清焦慮的來源是什麼，如果是因為壓力太大所造成，那我們要解決得，並不是焦慮，而是壓力本身，壓力的解決方法，可以直接將問題解決，那如果問題短時間解決不了，我們能做的就是緩解壓力，以下將有幾個方法可以幫助你。
運動、曬太陽、冥想
如果壓力真的太大，可以試著在天氣好的時候出去運動，曬太陽，這些都可以幫助你緩解自己日益漸大的壓力，尤其是運動，運動可以幫助我們建立自信，也能幫助我們釋放自己的不開心，再來，睡醒和稅前可以試著冥想，清空腦內一切事務，專注在當下，試著不要去想任何事情，這些都會幫助我們消除壓力。
