異位性皮膚炎是先天還是後天呢?兒童很難照護

異位性皮膚炎(atromatitis, AD)又稱異位性濕疹、過敏性濕疹,是一種會反覆發作的慢性皮膚發炎疾病,與遺傳因素及環境誘發因子有關,原因為免疫系統失調,或因肌膚屏障功能較弱,無法承受外在環境刺激而發病。AD的臨床照護要注意它是由基因與易感性之間的相互作用,皮膚屏障功能缺陷(絲聚蛋白和表皮分化複合物的蛋白質異常)以及先天或適應性免疫反應功能障礙引起的。由於其多因素起源,它依賴於TH2淋巴細胞系統,產生具有免疫球蛋白E(IgE)的趨勢,哮喘、鼻炎或過敏性結膜炎的風險推定了異位性皮膚炎易感性。金黃色葡萄球菌延續在炎症現象中起著至關重要的作用。這種疾病通常在年齡較大的兒童中消退。它在工業化國家中的流行率正在上升。反應學檢查僅用於頑固、嚴重或與呼吸道症狀相關的病例。

最新研究異位性皮膚炎,有望標靶照護

異位性皮膚炎AD是一種皮膚病,表現為不穩定且通常無法預測其發作時間。要照護AD 急性發作治療可局部使用皮質類固醇治療。試圖用保濕產品來維持治療皮膚乾燥問題,其功效現已得到證實。最佳管理包括家庭或兒童對治療的理解,向他們解釋要達到的目標不僅是緩解孩子,而且還試圖改變疾病的進程。因此AD是一種明星級的疾病和有關公共衛生問題。目前在理解AD的生理病理機制方面取得的重大進展,有望從新的生物技術中獲得標靶治療。

嬰兒為什麼會發生異位性皮膚炎?紅的難過

異位性皮膚炎(AD)是一種慢性的常見炎症性皮膚病(5歲以下兒童佔有10%至25%)。它主要影響嬰兒,但也影響兒童,有時會持續到成年。它發生在特應性基礎上(具有多基因常染色體傳播),免疫系統的遺傳易感性有利於免疫球蛋白E (IgE)介導的超敏反應,與異位性皮膚炎AD、哮喘和鼻炎有關。各種表面上皮細胞屏障功能的後天或先天缺陷,使吸入的空氣過敏原或與皮膚接觸和攝入的滋養過敏原成為可能誘發因子。異位性皮膚炎的診斷在臨床上因患者年齡而異。瘙癢和乾燥是持續的。兩歲前會有紅斑鱗狀病變,有時會滲出面部和身體的凸起區域。在軀幹和四肢上,濕疹斑塊有時具有錢幣外觀。兩歲以後皮膚組織液滲出較少,有時苔蘚化,起初有交替發作和緩解情形。從中長期來看約70%的兒童在四歲之前濕疹會自動消失。在青春期之前,90%的兒童將處於完全緩解狀態。有4.5%的成年人患有異位性皮膚炎,大多數是女性(60%的病例)。在成年期,病變主要影響面部和肘部或膝蓋的褶皺。異位性皮膚炎的治療目的是防止急性發作和避免復發的長期維持治療。異位性皮膚炎是一種慢性疾病,治療需要患者和醫生之間的密切合作。

足底筋膜炎跑不了半馬怎麼辦?一步一腳印

足底筋膜炎PLAN trip fas-e-I-tis是來自足底筋膜的厚組織條的疼痛,從腳跟延伸到腳趾根部(前腳掌)。足底筋膜連接足跟骨的下部和前腳掌。它對步行、跑步和腳部彈性至關重要。然而足底筋膜炎一詞是不正確的。術語筋膜炎是指筋膜的發炎症狀,但足底筋膜的狀況是由筋膜的反覆創傷而不是發炎引起的。通常小撕裂是由於足底筋膜的過度使用引起的。足底筋膜炎是足跟疼痛最常見的原因之一。足底筋膜炎可發生於久坐不動、穿高跟鞋、空心或扁平足、小腿肌肉薄或跟腱僵硬(連接小腿肌肉和足跟骨的肌腱)的人。久坐不動的人通常會在突然增加活動或穿著抓地力差的鞋子(如涼鞋或人字拖)時受到影響。

腳疼走不遠的足底筋膜炎,一步一刺痛

足底筋膜炎在跑步者和舞者中也很常見,因為筋膜的壓力增加,特別是如果該人的站立姿勢不佳。這種疼痛狀況最常發生長時間在堅硬表面上站立或行走的人身上。另一個可能導致或惡化足底筋膜炎的疾病是肥胖、類風濕性關節炎和其他類型的關節炎。過多的皮質類固醇注射會損傷前足的筋膜或脂肪墊,從而導致足底筋膜炎的發作。足底筋膜炎患者可能在足底筋膜的任何地方都有疼痛,但最常見的是在腳跟骨的插入點,當腳跟站立時,人會感到更劇烈的疼痛,尤其是當早上起床必須將腳放在地面上來支撐體重時。疼痛在5到10分鐘內暫時減輕,但可能會在一天內復發。當腳跟離開地面走路或跑步時和休息一段時間後,情況通常會惡化。在這種情況下,疼痛從腳跟的下部輻射到腳趾。有些人在行走時會感到腳底邊緣有灼熱或阻塞感。

足底筋膜炎桃園名醫師,復健科推薦幾種療法

醫生可能會在檢查足部後診斷足底筋膜炎。如果患者有足底筋膜穿透足跟骨的觸痛感應就是確診。再加上X光射線可顯示足跟骨脊柱,從足跟骨的下緣和前緣突出。然而足底筋膜炎患者通常沒有足跟脊柱,並且這些人中的大多數不會感到疼痛,因此足跟骨刺的存在並不一定證實是足底筋膜炎。其他診斷測試,如磁共振成像(MRI),如果醫生認為患者的筋膜撕裂,則可以進行。足底筋膜炎的治療通常用拉伸、矯形器和夜間夾板。為了減輕筋膜的疼痛,避免赤腳行走和影響腿部的活動,例如跑步。伸展小腿和腳部肌肉通常會加速癒合。矯形器(放置在鞋子中的裝置)可以幫助緩衝、支撐和抬高腳跟。物理治療和夜間使用夾板可以在臥床休息時拉伸小腿肌肉和筋膜。支撐弓形的黏性捆紮帶或繃帶,冷敷和冰塊按摩,非甾體抗炎藥給葯、皮質類固醇浸潤足跟是視其需要的措施。皮質類固醇浸潤一般不能進行多次,否則病情會加重。在一種稱為體外脈衝激活療法(ESAT)的新療法,醫生擊使用一種壓力衝波發送到腳後跟的一種裝置,壓力波刺激血液循環從而促進癒合。

走不遠的扁平足如何找到跑跳人生?

通常稱為扁平足(Flat feet)是一種足部畸形,最常在學齡前和學齡前兒童中被診斷出來,儘管它也可能發生在成人中。扁平足患者的足部生理弓明顯減少(內側縱弓或橫向弓),如果不及時治療,可能導致出現令人煩惱的症狀。通常有分兩種病理描述,縱向扁平足腳內側弓的降低是特徵性的,它沒有輪廓並失去其緩衝性能。這會對肌肉骨骼系統幾乎產生負面影響。腳部結構的這種損傷會產生超負荷和令人不快的健康後果,特別是在運動中。橫向扁平足這類型的特徵是腳在其橫向維度上變平。這意味著前腳掌變寬,幾乎完全承受負荷。在前部的生理條件下,腳應該只支撐在從大姆趾側數起命名為第一蹠骨和第五頭的蹠骨上,這種的不平衡導致畸形。應該注意的是,橫向和縱向扁平足最常同時發生。

翻轉人生卻無法改變的扁平足如何確定?

通常首先會注意到腳形異常的人是父母,全科醫生或體育老師。如何識別扁平足?在地磚或沙子上印上濕腳痕跡就足夠了,可注意到腳是整個表面都貼附在地面上就是有扁平足,如有足弓存在則不是。但真正的診斷應由骨科醫生和復健治療師同時進行,它們將有助於確定缺陷的嚴重程度以判斷是否需要那些治療措施。很多時候,其他異常同時發生,例如腳掌外翻(水平外翻腳),這更難糾正。扁平足的診斷是在觀察和檢查肌肉性能的基礎上確定的。這是一種客觀且非常簡單的方法。足鏡是一種儀器,可以清楚地顯示腳的哪個部分被載入施力點,並在此基礎上評估畸形的嚴重程度。這樣的測試也可以在步行過程中進行,然後可以清楚地看到腳在動力學中的表現。

享譽桃園醫療復健科推薦扁平足治療方法

扁平足的治療只能在兒童階段中進行,成人的畸形無法消除或逆轉。來自桃園的醫療團隊說:這就是為什麼觀察發育中的兒童和早期治療干預是如此重要的原因。在這裡選擇復健科推薦的足部康復練習起著重要作用。主要目標是學習如何在腳部載入三個施力點,像是大腳趾下方,小腳趾下方和腳跟下方。這可以重建肌肉骨骼系統這一部分的拱形功能。這種平足練習的一個例子可以是:A:姿勢:坐在椅子上,雙腿在膝關節處彎曲90度角。雙腳黏附在地面上。一張紙放在其中一隻腳下。運動:從患者腳下拉出一張紙。此時的練習者的任務是用腳掌的整個表面握住紙張,在雙腳上重複練習,因施力兩側會出現足弓的情況。這是縱向和橫向扁平足鍛煉的一個例子。B:姿勢:坐在椅子上,雙腳平放在地上,一隻腳下用運動膠帶纏繞在蹠骨上。膠帶的尖端握在手中。運動:包括用手拉伸膠帶。同時有必要通過用纏繞的腳尖對地面施加壓力來保持膠帶的張力。

扁平足鍛煉是改善過程中非常重要的元素,如果沒有積極的足部鍛煉,我們就無法有效地影響肌肉骨骼系統這一部分生理狀況的恢復。貼在腳上的任務是抬高和支撐腳的內側弓。有時也建議穿單獨的鞋墊和平足鞋。然而這要求在確定這種類型時要非常謹慎和精確,最好去看骨科醫生。

板機指手術有那些方法可進行?肌腱不再緊繃

板機指手術Stenosing tenosynovitis surgery 學名又叫狹窄性肌腱炎手術。基本上手的每個手指都具有特定運動範圍進行彎曲和伸展運動的能力。這種運動的效率、平穩性和強度是位於手指上的環狀結構軟骨纖維化增厚,阻礙到肌腱活動而影響手指彎曲的動作,就會產生板機指的症狀。板機指是由炎症引起的,導致受影響手指的滾動變窄,通常是拇指、中指和無名指。主要影響40至60歲的女性。當肌腱必須穿過狹窄區域時,它會受到擠壓,導致疼痛。如果這種情況持續很長時間,除了疼痛之外,患者還會經歷真正的肌腱運動功能障礙。如果它沒有找到足夠的空間滑動,它往往會被鎖定,然後突然再次滑動,產生板機彈簧卡卡的聲音出來。

板機指手術挑開你的肌腱,不再卡卡

板機指手術前通常會先嘗試非侵入性的復健治療,傳統上的治療通常會從保守的使用抗炎藥和物理性固定,伴隨復健治療,用手對軟組織按摩或深層按壓,都能輔助板機指的周邊組織放鬆。有文獻甚至指出刮痧有助於治療拇指的板機指,但也要小心如果結節位置是屈曲肌腱發炎處,過度按摩很可能使發炎更嚴重而已。一些醫生也會局部注射抗類固醇藥物,但他們復發機會非常高,強烈建議這種治療儘管有效,但板機指手術治療己非常簡單普遍,手術原理是相對於微創,將環狀結構用針把肌腱挑開使肌腱完全放鬆,是一種有效的治療方法,癒率高效果也非常好。

桃園最有名的復健科推薦板機指治療策略

桃園醫師對板機指Trigger finger由復健科推薦治療策略有兩個方向,主要釋放肌腱滑動障礙,先看是否肌腱有腫脹情形,如不嚴重看是用物理還是藥物先消除腫脹情形,並得到適度休息,消腫就會好則沒有其他問題。假如肌腱因發炎而組織異常厚實,先決條件要把肌腱鬆開,這時則需要手術的介入,根據病變的位置選擇手掌上皮膚切口。如果手指受到影響,它分別在患病手指根部的手掌橫向溝中,在拇指的屈曲溝中或作為手腕橈側的弧形延伸。該過程的本質是到達肌腱滑輪(Pulley)切開,達到鬆開的效果。微創型的手術是靠細針穿過皮膚後找到卡住的位置將肌腱滑輪(Pulley)切開,導致肌腱鞘變寬並減少對肌腱的壓力,傷口更小恢復更快。

為什麼耍帥的板機指一直Lady卡卡?

板機指的正式名稱為手指屈肌腱,狹窄性肌腱鞘炎(Stenosing tenosynovitis),過度使用手指使手指的屈肌腱穿過鞘,導致它們到達附著在手指骨骼上的環狀韌帶。狹窄性腱鞘炎是手指屈肌的腱鞘組織變厚,並且當手指拉伸時很難穿過環狀韌帶時發生的現象。主要是因為板機指的患者,若將手指彎曲之後,再度伸直時可能會出現卡住的情況,這時候若繼續伸直,便會聽到類似扣板機的聲響。因此增厚的組織被重新引入環狀韌帶(手指疼痛跳躍)。無名指、中指和拇指最常受到影響。

為什麼跳不回的板機指,總是直不了?

這種情況的板機指確切原因尚不清楚。懷疑不同的醫療狀況是罪魁禍首:荷爾蒙相關的組織改變、痛風、糖尿病和其他代謝疾病,以及類風濕性關節炎等慢性疾病。使用剪刀、螺絲刀或其他工具時定期施加壓力會增加板機指的風險。常見的症狀起初,通常在虎口處輕微跳躍,然後當其他手指伸出時,手指會卡在屈曲中,肌腱受影響的部位結節。

桃園板機指無槍可開,找復健科推薦手指體操

首先有必要關照板機指的原因,如習慣的改變、握持工具的方式、糖尿病、痛風、類風濕性關節炎的治療等。由桃園開業的復健科推薦的治療方法應先從保守藥物治療開始,諸如給予鎮痛和消炎藥減緩疼痛,並多放鬆休息。如影響日常生活可在關腱鞘注射可的松,俗稱皮質素(Cortisol)的製劑,又被稱為「壓力荷爾蒙」減少疼痛的生理反應。當保守治療不能恢復手指的正常功能或卡在屈曲位置時,需要進行手術。在局部麻醉下,受影響的環狀韌帶被分開,使增厚的腱鞘通過。在腱鞘明顯增厚的情況下,可以去除組織。為避免黏附在肌腱鞘上,應在手術後立即進行手指體操。

不是阿嬤才有骨質疏鬆症,肖年郎也會

骨質疏鬆症會導致骨骼變得如此脆弱,以至於跌倒甚至輕微的壓力,如彎腰或咳嗽都會導致骨折。骨質疏鬆症相關骨折最常見於髖部、腕部或脊柱。骨骼是不斷被分解和替換的活組織。當新骨的產生跟不上舊骨的流失時,就會發生骨質疏鬆症。骨質疏鬆症影響所有種族的男性和女性。但白人和亞洲女性,尤其是更年期過後的老年女性,風險最高。藥物、健康飲食和負重運動可以防止骨質流失或加強已經脆弱的骨骼。

多存骨本才不會有骨質疏鬆症,骨架好重要

人的骨骼處於不斷更新的狀態,新骨被製造;舊骨被分解。當年輕的時候,身體製造新骨的速度比分解舊骨的速度快,骨量在增加。在20歲出頭之後,這個過程會減慢,大多數人在30歲時達到骨量峰值。隨著人們年齡的增長,骨量的流失速度比產生的要快。患骨質疏鬆症的可能性取決於年輕時達到的骨量。峰值骨量部分來自遺傳,也因種族而異。峰值骨量越高,身上「銀行」存的骨骼就越多,隨著年齡的增長,患骨質疏鬆症的可能性就越小。

桃園醫師說鈣不是越多越好,請復健科推薦

骨折,尤其是脊柱或髖部骨折,是骨質疏鬆症最嚴重的併發症。桃園專業骨科醫說:髖部骨折通常是由跌倒引起的,可能導致殘疾,甚至在受傷後的第一年內死亡風險增加。建議找復健科推薦調整。在某些情況下,即使沒有跌倒,也可能發生脊柱骨折。構成脊柱的骨骼(椎骨)會變弱到塌陷的程度,這可能導致背痛、身高下降和駝背前傾姿勢。18至50歲的男性和女性每天需要1,000毫克的鈣。當女性50歲和男性70歲時,這每日量增加到1,200毫克。鈣的良好來源包括:低脂乳製品、深綠色多葉蔬菜、罐頭鮭魚或帶骨頭的沙丁魚、豆製品,如豆腐、強化鈣穀物和柳橙汁。但美國國家科學院、工程院和醫學院的健康與醫學部提出警告建議,50歲以上的人每天從補充劑和飲食中攝入的總鈣量不應超過2000毫克。如果發現很難從飲食中獲取足夠的鈣,請考慮服用鈣補充劑。然而過多的鈣與腎結石有關。一些專家認為,過多的鈣,尤其是補充劑中的鈣,會增加患心臟病的風險。

痛如潮水的坐骨神經痛,快快退去

坐骨神經痛是指沿著坐骨神經路徑傳播的疼痛。坐骨神經從下背部穿過臀部和腰部,沿著每條腿向下移動。坐骨神經痛最常發生在椎間盤突出或骨骼過度生長對部分神經施加壓迫時。這會導致腿部發炎、疼痛和一些麻木。雖然與坐骨神經痛相關的疼痛可能很嚴重,但大多數病例在幾周內通過治療就會消失。患有嚴重坐骨神經痛和嚴重腿部無力或腸道或膀胱變化的人可能需要手術。

翻來覆去的坐骨神經痛怎麼辦?

坐骨神經痛發生在坐骨神經受到擠壓時。原因通常是脊柱椎間盤突出或在脊柱骨上形成骨過度生長,有時稱為骨刺。更罕見的是,腫瘤會對神經施加壓力。或者糖尿病等疾病會損害神經。大多數人會從坐骨神經痛中完全康復,通常無需治療。但坐骨神經痛會損害神經。在以下情況下立即就醫:如病患腿部感覺喪失、雙腿無力、腸道或膀胱失控。

桃園名醫建議找復健科推薦有用的姿勢

根據桃園骨科醫師建議,預防坐骨神經痛並不是不可能的,由復健科推薦治療預防可能會復發情況。為了保護背部建議:

  • 定期鍛煉:為了保持背部強壯,鍛煉核心肌肉——腹部和下背部的肌肉,這是良好姿勢和對齊所需的肌肉。醫療保健復健師可提供活動推薦。
  • 坐著時保持良好的姿勢:選擇具有良好下背部支撐、扶手和旋轉底座的座椅。為了獲得更好的腰部支撐,請將枕頭或捲起的毛巾放在背部,以保持其正常曲線減輕壓力,並保持膝蓋和臀部水平。
  • 正確使用身體:長時間站立時,不時將一隻腳放在凳子或小盒子上。舉起重物時,不要用蠻力讓腿來完成工作,將負重物緊貼身體,不要同時抬起和扭轉,找人幫忙抬起重物或笨重的東西。

痛到不行的椎間盤突出,誰來救我?

椎間盤突出是什麼?眾所周知脊柱由椎骨組成,椎骨由柔性椎間盤隔開,即椎間盤。每個椎間盤由一個纖維包膜組成,其中包含一個髓核。這些靈活但耐用的椎間盤富含水分,可確保脊柱的減震和柔韌性。椎間盤的前部(排列在身體前部的椎間盤)與脊髓通過的管和從中出來的神經根接觸。根據它們在脊髓上的位置,這些神經支配頭部、頸部、手臂、軀幹、胃、骨盆和腿部。椎間盤突出會導致下背部、腿部、肩膀或手臂疼痛。由於椎間盤壓迫神經,它們通常在幾周內自愈。在90%的病例中,椎間盤突出發生在腰椎,症狀涉及下背部或腿部。這是腰痛和坐骨神經痛。在8%的病例中,椎間盤突出發生在頸椎中,並導致一側肩膀和一隻手臂疼痛。

那些椎間盤突出易發生問題?手痛腳痛的

當椎間盤的一部分突出到椎間盤神經根通過的管中時,就會發生椎間盤突出。這種突出是由於椎間盤的纖維包膜破裂或它壓迫通過附近的神經根並引起疼痛。大多數情況下,椎間盤間歇性突出,症狀是短暫的,這是急性發作。在某些情況下,突出物成為永久性的,稱為慢性椎間盤突出症。在90%的病例中,椎間盤突出發生在腰椎(特別是在第4和第5腰椎之間,或第5腰椎和第1椎之間),症狀是下背部和一條腿的腰痛和坐骨神經痛。事實上位於下背部椎骨之間的椎間盤承受的壓力最大。在8%的病例中,椎間盤突出發生在頸椎(第5和第6和第6之間,或第6和第7之間),並引起肩膀和手臂頸臂神經痛。胸部椎間盤突出很少見。

桃園椎間盤突出的治療師復健科推薦注意

椎間盤突出是一種相當常見的疾病。據桃園骨科復健科推薦治療師估計,在30至55歲的人群中,5%的男性和3%的女性至少患有一次。誰有患椎間盤突出的風險最高呢?復健科治療師說約在30至55歲的人風險最高。55歲以後椎間盤變硬,不易破裂(但它們的靈活性較低,脊柱變硬)。且男性他們患椎間盤突出症的風險高於女性。專業搬運負載工作、需要頻繁彎曲的活動使他們在脊柱上承受更多壓力,或花費數小時駕駛的人,如銷售員、卡車司機等。還有運動員的椎間盤受到強烈和反覆的壓力,有時是不對稱的。都易出現椎間盤突出問題。辦公室中久坐不動的人、背部和腹部肌肉不足、高個子或姿勢不良的人(向後彎曲)、孕婦、有宅在家傾向的人、和肥胖者和吸煙的人都容易得到。

骨刺是如何形成的呢?壓迫神經最痛

骨刺或骨贅是沿著關節形成的骨突起,常見於關節炎等疾病。骨刺會引起疼痛,並且是關節運動受限的主要原因。當身體對關節周圍的異常做出反應時,就會形成骨刺。最常見的原因是骨關節炎,這是一種退行性疾病,其中關節周圍的正常軟骨逐漸磨損。隨著保護性軟骨的耗盡和骨骼的日益暴露,身體會對炎症和關節周圍結構的變化做出反應。韌帶變厚,鈣沉積產生新的骨骼生長,這被稱為骨骼露頭。骨刺可以被認為是身體增加暴露關節表面積的一種保護措施,以更好地分配可能施加到該關節的任何衝擊或力。不幸的是這往往會產生相反的效果,限制關節活動性,同時收縮服務於該關節的神經和其他組織。骨刺在稱為瀰漫性骨骼肥大症(DISH)特發性疾病的非炎症性疾病中也很常見。儘管DISH的病因尚不清楚,但多達80%的被診斷患有該疾病的人,會因脊柱形成的骨刺而感到疼痛和僵硬。

脊柱的骨刺開刀就會好嗎?需先治療潛在問題

沿著脊柱形成的骨刺可能導致因骨增生而神經受壓迫。在這種情況下,根據受影響的神經線,可以在身體的幾個部位感覺到疼痛。它會導致腿部或手臂疼痛,以及腳或手麻木、刺痛和釘住感。手指關節上骨贅的形成(稱為Heberden結和Bouchard節點)不僅會導致我們與關節炎相關的典型腫脹,而且嚴重限制了手和手指的靈活性。疼痛最常發生在關節炎的早期階段(通常在中年左右),並在以後的生活中趨於改善。雖然骨刺本身沒有問題,但它們有可能需要治療的潛在問題。骨骼生長的變化經常被記錄下來,以幫助監測和管理關節炎等退行性疾病的嚴重程度。在疼痛的情況下,可以開具布洛芬等非甾體抗炎藥(NSAID)。骨刺可能是關節損傷或退行性變化的標誌。骨刺也可能是關節周圍疼痛和畸形的來源。也就是說,管理骨骼露頭需要管理潛在疾病。簡單地去除骨刺通常是一種短期解決方案。在某些情況下,外科醫生可能會切除骨刺,但隨著時間的推移,疾病很可能會復發。

足部骨刺治療桃園名醫及復健科推薦,走路有風

隨著年齡的增長,我們最常見長輩在足部出現骨刺的機會大大增加。它對日常生活的影響取決於它的嚴重程度。桃園最有名的復健科推薦治療,提醒有些人甚至沒有注意到腳上的骨刺,誤以為是與麻痹性疼痛,使他們難以行走,站立或穿鞋。腳頂的骨刺有時是由於骨關節炎,在這種情況下,骨骼之間的軟骨會隨著時間的推移而惡化。為了彌補軟骨的缺乏,身體會產生額外的骨骼生長,稱為骨刺。骨關節炎並不是導致腳頂骨刺的唯一因素。許多其他因素會導致軟骨惡化,導致骨刺的生長。如果腳痛惡化或沒有改善,請去看醫生。醫生將對足部和關節進行身體檢查,以確定疼痛的位置並評估您的運動範圍。並將使用X 射線、CT掃描或 MRI影像學檢查來診斷骨刺。

降尿酸保健食品天然的尚好,呷飽無煩惱

為了降低尿酸也可以排除嘌呤,因此有必要每天大量飲用2公升鹼性礦泉水。降尿酸保健食品研究發現螺旋藻最好別用,這種海藻每10克含有107毫克嘌呤。根據2012年發表的一項研究,大部份的植物不會成為問題,因為蔬菜嘌呤不會變成尿酸,螺旋藻是通過複雜的生物學機制產生的。像是巧克力、蘑菇、捲心菜、蘆筍、酢漿草、菠菜、大黃瓜、無花果乾等都是降尿酸保健食品。而低脂乳製品(新鮮奶酪、小於20%優酪乳、半脫脂牛奶)也可促進尿酸的排除,建議限制其每日脂肪和糖的攝入量,以避免胰島素的增加會抑制尿酸的排出。

有那些天然降尿酸保健食品?

豆類是嘌呤含量最高的一組蔬菜,應該適度限制食用,儘管它們的含量遠低於肉類。痛風發作期間不建議食用,如豌豆、黃豆、紅豆類、鷹嘴豆、扁豆等。飲食必須是利尿,在鉀(高)和鈉(低)之間保持良好的平衡,降尿酸保健食品推薦蔬菜的消費,並將限制膳食和人工食品中添加鹽的攝入量。雖然體內消除尿酸的主要途徑是尿液,但腸道微生物群或菌群也會影響部分嘌呤的代謝。減弱的腸道菌群不會發揮其應有的尿酸消除作用。富含蔬菜的飲食,以及食用優酪乳、味噌等含有益生菌的食物,將有助於改善腸道細菌健康的平衡。益生元(發酵纖維)的消費最好通過食用富含纖維的食物來完成,例如蔬菜,塊莖,根,堅果和種子(杏仁,核桃,亞麻等)。

腎臟疾病如何跟尿酸產生關連性?

為避免長時間禁食,建議建立例行的膳食時程表,每天至少三餐分,或者如果可能的話,最好將它們分成五餐:早餐、早午餐、午餐、小吃和晚餐。如果我們避免禁食,我們也會避免生酮狀態和進一步酸化,防止肝糖原儲存的消耗並開始調動脂肪。對腎臟負擔會比較小,也可減少腎臟疾病。在代謝綜合症中,胰島素抵抗患者經常遇到的高尿酸血症是因果關係的結果,還是僅僅是有利於該綜合症發展的臨床結合的標誌物?這些問題已經被問了幾十年。雖然人們普遍認為尿酸是代謝綜合症和慢性腎臟疾病的無辜標誌物,本身是其他因素的結果,但近年來出現了範式轉變。一些研究傾向於表明尿酸是參與腎衰竭和代謝綜合症發病機制的一個因素。最後細胞內尿酸增加煙醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADPH)氧化酶的活性,從而增加自由基的產生,從而引發炎症級聯反應,最終導致纖維化和腎小球硬化的形成,因此尿酸對腎臟產生直接毒性。一些流行病學研究還表明,尿酸水準與腎功能不全之間存在直接關聯,這種關聯與傳統的心血管危險因素、性別、種族或飲食習慣無關。