缺鈣特徵有哪些？為什麼需要補充鈣質？鈣質對於人類來說，是很重要的一種營養成分，人類的骨頭都是需要由鈣質來支撐，所以當身體缺乏了某些營養，就應該要適時地補充，而鈣質的補充除了可以從保健食品上獲取之外，也可以從一般日常生活中常見的食品中獲取，如果沒有及時獲取，那麼對身體也會有一定的影響。
缺鈣特徵有哪些？缺鈣帶來的影響有哪些？
缺鈣特徵有哪些？缺鈣帶來的影響有哪些？首先要來說的就是抽筋，如果體內的鈣含量不足，會導致神經元過度興奮，進而導致肌肉無法正常收縮，再來就是睡眠品質也會下降，因為神經元過度興奮，所以也會導致失眠的症狀，而在長期缺乏鈣質以及睡眠的情況下，精神狀況就會不好，也容易會有憂鬱的情形發生。
缺鈣帶來的影響番外篇
除了上述所說的睡眠不足、抽筋、以及憂鬱以外，缺鈣還會帶來哪些影響？缺鈣會帶來的影響可多了，例如：指甲容易斷裂、肌膚乾燥、脫皮、牙齒也變得脆弱，也會變得容易疲勞，從表面上看，指甲跟牙齒的影響是表面可得知的，而且在大部分人的認知中，指甲跟牙齒與鈣質關聯性很大，所以當你的只幾或是牙齒出現問題的話，很大可能是缺乏鈣質所導致。
