好想長高！求月經後長高方法！當女孩在經期之後，如果還需要或想要增加身高，建議請諮詢運動物理治療師，他必須也會給你一些適度的運動鍛煉，透過後天努力的方式增加身高，不保證一定有效，但至少運動在健康上是有益的。
經期後想長高嗎？透過健康的飲食和運動吧！
想知道自己會有多高其實主要是要看自己的父母有多高(雖然仍有許多女孩比父母高或矮)。當第一次月經前的六到十二個月是個關鍵的成長時期。這時可能會注意到自己比平時更感到餓，且當試圖彎腰時腿筋感到很緊。當女孩第一次來月經後，可能只會長高4-5公分。但是，如果你還沒有來月經，那麼讓你盡可能長高的最重要方法是進行包含所有食物的營養飲食攝取！如果你已經開始月經，可能還會長一些。但重要的是，透過健康的飲食和運動鍛煉來保持骨骼強壯。同時檢查確認自己是否獲得了適量的維生素D和鈣。
良好的姿勢使你看起來更高了！
關於良好的姿勢站立，應遵循以下建議：
- 保持肩膀向後
- 將腹部拉向脊柱，肌肉輕輕接合
- 保持頭部水平並與身體保持一致
- 雙腳分開與肩同寬
- 將重量主要放在腳掌上
- 讓手臂自然垂在兩側
關於良好的坐姿，應遵循以下建議：
- 坐著時雙腳平放在地板上
- 調整椅子高度，使大腿與地板保持平行，同時雙腳放在地板上
- 避免交叉雙腿（翹腳）
- 用小枕頭或毛巾支撐背部
- 讓肩膀舒舒服服地休息
保持良好的姿勢有助於保持椎骨之間的適當空間，並可能使人看起來更高更長！
