相信大家一定都知道，睡眠是人類最好的抗衰老處方，但現代人總是在白天睡不醒，夜晚睡不著；用著最昂貴的保養品；熬著最兇猛的夜，最後造成自己的身體負荷不了進而造成身體機能漸漸出現問題，所以夜間代謝酵素在這個時代來說根本就是即時的救兵，不過要怎麼吃夜間代謝酵素?或是夜間代謝酵素真的有效嗎?
怎麼吃夜間代謝酵素才真的有效?
對於真的想要減肥的人要誠心建議，夜間代謝酵素並不是萬用減肥藥，所以在食用方面必須要控制，一天最多只能吃 4 粒，通常營養師會建議在餐後食用 2 粒促進新陳代謝幫助消化，並切記不要空腹食用，並且正確搭配運動，才能夠有效的達到減肥的效果。
夜間代謝酵素的成分是什麼?這樣吃有效嗎?
消費者在購買夜間代謝酵素之前，要注意成分其中最好不要含有瀉藥的成分，像是含有番瀉葉、阿勃勒、臘腸樹果實…等等的成分都絕對不要買，而夜間代謝酵素成分建議可以買其中含有 15 種以上的酵素，對身體的多元種類成效會來的比較好。
