青少年最常見的脊椎側彎類型是特發性脊椎側彎。它發生在10歲以上的青少年中。原因尚不清楚，但遺傳，環境和缺乏運動因素似乎是影響因子。姿勢不佳和運動異常不會導致脊椎側彎，但會導致現有疾病的惡化。游泳對脊椎側彎患者有幾個不同的優勢。首先這是一項加強脊柱周圍肌肉（即背部和腰部）的良好運動。它還可以改善肺活量。嚴重脊椎側彎患者的肺活量降低會對身體的整體耐力產生不利影響。一個人的一般狀況和呼吸能力隨著游泳時間的增加而加強。但是應該強調的是，不建議脊椎側彎患者進行每天數個小時的強化訓練，像要贏得游泳活動的比賽反而會傷了肌肉。脊椎側彎不會經常引起疼痛，但有時脊椎側彎患者會抱怨慢性腰痛。在這種情況下，游泳有助於減輕這種疼痛。
肌肉張力不平衡是脊椎側彎主因嗎？游泳加強肌力
不幸的是脊椎側彎是脊柱的彎曲，由於脊柱的彎曲，一側的軀幹肌肉可能過於緊張，另一側的肌肉可能過於虛弱和拉長。換句話說，曲率的內弓和外弓上的肌肉之間存在不平衡。需要特殊的練習來糾正可能的肌肉失衡。使用脊椎側彎緊身胸衣可以有效地矯正彎曲。但在晚期病例中可能需要手術。由於游泳是一項免費運動，因此最好在下脊柱和背部問題（包括脊椎側彎）中保持肌肉力量和狀況。水裡的運動可提供肌肉強化。除了游泳時軀幹的肌肉外，還使用了手臂和腿部的肌肉。在水中游泳和鍛煉有助於改善平衡。長距離游泳可能對晚期脊柱側彎導致肺活量降低的人不利。由脊椎側彎引起的肌肉失衡的人可以學習游泳並獲得好處，儘管他們可能很難開始一些學會游泳技術。蝶式游泳不是患有這種疾病的人的首選。自由式、仰臥式和經典式是合適的款式，可以幫助對抗脊柱側彎。
己成事實的脊椎側彎怎麼看？防止惡化而己
脊柱側彎的治療方法是根據患者的年齡和脊柱彎曲程度選擇的。這是一個長期的過程，需要耐心和規律性。儘管如此脊椎側彎怎麼看它的扭曲性曲率也不容忽視。治療不當或缺乏治療可導致殘疾、神經系統疾病、心肺衰竭或過早死亡。脊椎的輕微彎曲可利用游泳復健治療。建議進行矯正體操時可找提高其靈活性的運動，如空手道、芭蕾舞或街舞蹈。曲率超過 20° 需要佩戴矯正形緊身胸衣或手術。只有在嬰兒期使用護甲衣方法才能完全恢復，該方法包括暫時在整個軀幹上佩戴合身的石膏模。在年齡較大的兒童和成人中，只能復健防止再彎曲和相關併發症的加重。
